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    積極培養孩子的“睡商”

    時間:2020-02-21人氣: 作者: 小編

    積極培養孩子的“睡商”?“睡商”是怎么回事,對孩子有啥影響呢?社會在進步,對于人的要求也越來越高,隨著情商、智商、財商的不斷普及,“睡商”也逐漸成為研究者們的研究對象。聽起來挺好笑的名字,可事實上,它卻能夠決定一個孩子未來的幸福指數。 目前,就各大城市的睡眠調查結果發現,城市人的睡眠指數越來越差。由此而衍生出的各種疾病也層出不窮。研究者們用一個班的學生做為研究對象,結果發現,好多在成年后一直保持良好心態,并生活感受良好的人里,統統擁有良好的睡眠質量。而且,可以肯定的一點是,情商高的人,也有半數人擁有想睡就睡的能力。 為什么會這樣? 當然和睡眠后的精神狀態清爽大有關系。由于大腦得到了充分的休息,所以,他們皮膚發光、思維敏捷,對待事物時的應變能力自然積極而熱情。所以,如果你還在保持著讓孩子熬夜學習的習慣,那還是改改吧。 除此以外,還有一些關于睡的誤區。 一、為了保持孩子寫作業時的精神態度,把音樂打開。 這種做法是錯誤的。神經學家都曾經指出過,任何以放音樂、嚼口香糖、等形式消除困意的做法都是毫無意義的。所以一旦困意襲來,那就不如找個地方睡一會兒,哪怕是幾分鐘也能緩解。 二、覺,白天可以補回來。 抱有這種心理狀態的家長實在是太多了??墒聦嵣?,這種想法卻是錯誤的。孩子們在成長的過程中,會分泌一種叫做生長激素的物質,而這種物質只有晚上的深度的睡眠時才能有效釋放。所以,白天孩子睡的再多,利于孩子成長的能量也不能與夜晚睡眠的孩子相比。另外,人的睡眠規律一旦被破壞,就會引發內分泌的失調,給各種慢性病打下良好的滋生基礎。 三、因為無聊,所以孩子貪睡。 好多媽媽憤憤的說:我家孩子就是懶,一天和睡不醒似的,要是說帶他出去玩,立即比誰起的都早。其實,這種想法可千萬不要有。 孩子為了出去玩而早起,只能說明他的大腦一直處在興奮之中。決不能說孩子平時賴床就是因為孩子懶惰。睡眠是一種主動行為,并非人類自己能夠控制。一旦孩子覺得自己困,那只能說明他的身體發射了睡意的信號,或者孩子出現了睡眠不足,需要補充的信號。至于無聊讓人發困的說法是根本不存在的。

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